La comida y el sexo, tienen un punto en común, son generadores de placer, mucho se dice sobre los alimentos afrodisíacos que son puente entre ambos conceptos.
En
este artículo no vamos a tratar de eso. Sino de alimentos
básicos que proporcionan energía. Si recurres a
ellos con frecuencia, notarás como aumenta tu deseo sexual.
La nota está en consumir un 75% de carbohidratos, alimentación
que muchos deportistas siguen para tener mejor rendimiento, a
eso suma vegetales, frutas, granos y legumbres.
Sigue
esta guía y notaras como se incrementa tu energía
y por ende tú deseo sexual.
Aguacate.
Su contenido nutricional es elevado: rico en vitaminas A y E,
así como en aceites naturales, proteínas, hidratos
de carbono y minerales que resultan esenciales para la generación
de hormonas sexuales.
Avena.
Restituye la energía perdida por desgaste físico,
particularmente quienes viven estrés constante. Resulta
especialmente indicado para la sexualidad porque fomenta el aumento
de testosterona en la sangre, en otras palabras, incrementa el
deseo sexual.
Canela.
Bien se sabe que mejora toda clase de problemas relacionados con
el frío porque entre otras cualidades, eleva la temperatura
corporal. Asimismo, fortalece al sistema nervioso y aleja fatiga
y depresión, razón por la cual también reduce
tensión y ansiedad, que en muchas ocasiones resultan un
obstáculo para una buena relación íntima.
Miel.
Poderoso nutriente natural que proporciona energía y vitalidad
en general, pero además contiene boro en abundancia, mineral
que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, hormona directamente
relacionada con deseo y capacidad de tener orgasmos.
Nuez.
Mejora la circulación y la funcionalidad del cerebro por
su alto contenido en ácidos omega 3, fósforo y magnesio;
colabora en la producción de glóbulos rojos, además
de que mejoran depresión, estrés y fatiga. Consumir
entre 6 y 12 nueces diarias es tan positivo para la salud como
para el sexo.
Complejo
B. Mantiene en niveles regulares la producción
de hormonas sexuales; se consume a través de maníes,
germen y harina integral de trigo, melocotón, durazno,
maíz, pimiento rojo, verduras de hoja verde, melón,
mango, leche, queso y huevo, entre otros alimentos.
Minerales. Fósforo, calcio y magnesio
incrementan el deseo sexual; se consumen mediante semillas de
ajonjolí, bacalao, atún, pollo, huevo y yogurt.
Vitamina E. Tiene efectos casi prodigiosos por
lo que a la vida sexual se refiere, además de que incrementa
la producción hormonal. La incluyen aceites vegetales,
semillas, frutos secos, cereales, huevos, lechuga y brócoli.
No estamos sugiriendo una dieta complicada, simplemente saludable
y llena de vitaminas y nutrientes. Recuerda que el ejercicio regular
y una actitud positiva, son complementos fundamentales para una
vida sexual gratificante.
La
salud y la fuerza vital están íntimamente unidas.
El Tantra y la medicina naturalista tienen un concepto global
del ser humano y lo que daña nuestra salud repercute de
alguna manera en el resto de nuestro ser. Entonces, no hay mejor
forma de prevenir la salud que sentir la fuerza positiva del amor
y tener una gozosa vida sexual.
Aquí
siguen una serie de consejos importantes para nuestra salud y
nuestra vida sexual. Lo siguiente es lo que debemos evitar:
Tábaco:
es el enemigo público número uno de nuestra salud
y también del sexo, debido a que obstruye la circulación
de la sangre en nuestras venas pueda causar muchas enfermedades
y también problemas de erección en el hombre. Quien
fume necesita 15 veces más vitamina C que cualquier persona
que no fume, ya que la nicotina la destruye.
Alcohol
y café: pueden irritar la próstata en los
hombres, como también el azúcar y la sal consumidas
en exceso .
El
consumo masivo de alimentos industriales y la llamada comida chatarra
no sólo perjudican la salud sino que no nos aportan la
energía vital necesaria para vivir y gozar positivamente
del sexo.
Todos
los alimentos que elevan la presión o tensión sanguínea
también son perjudiciales para la sexualidad, como el exceso
de grasas animales y de alimentos artificiales.
Sexo
de un ángel
Mousse de frambuesas y arándanos, con crema de madreselvas y salsa de naranjas.
Mousse de frambuesas y arándanos, con crema de madreselvas y salsa de naranjas.
Ingredientes:
- 1 taza de arándanos
- 1 taza de frambuesas
- 300 ml de crema de leche
- 2 claras de huevo
- 1 y ½ cucharadita de gelatina sin sabor
- ½ taza de azúcar
- 1 cucharada de néctar de flores de madreselva (es la gota que sale al retirar el pistilo de la flor)
- o 1 cucharada de miel de flores de tilo (disuelta en un poco de agua tibia)
- 1 pionono
Para
la salsa:
- 1 copa de vino blanco
- 1 cucharadita de manteca
- 1 cucharadita de fécula de maíz o harina
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharadita de ralladura de cáscara de naranjas
- 4 cucharadas de curaçao
Preparación:
Lavar muy bien las frutas, despepitar los arándanos, procesar
todo con licuadora o mixer, mezclar con el azúcar y cocinar
hasta que llegue a punto de ebullición; hidratar la gelatina
e incorporar a la pulpa de frutas en caliente. Bajar la temperatura
hasta cuando esté a temperatura ambiente y agregar 200ml
de crema de leche batida a medio punto, mezclar muy bien para
que se incorporen.
Batir
las claras a punto nieve e incorporarlas primero firmemente, una
tercera parte, y el resto en forma envolvente. Batir los 100ml
de crema restante a medio punto, incorporar el néctar de
flores o la miel, terminar de batir hasta que esté firme.
Para la salsa, derretir la manteca y mezclar con la fécula,
cocinar 1 a 2 minutos.
Calentar
el vino blanco, agregar el azúcar y la ralladura de naranja,
mezclar con la manteca y fécula cocidos, agregar el curaçaco
y revolver cocinando sobre llama viva hasta que espese un poco.
Enfriar y reservar. Con una plancha de acetato o celuloide cortar
rectángulos de 10 X 20 cm, hacer unos cilindros con 10cm
de alto.
Cortar 2 discos de pionono o bizcochuelo del mismo diámetro,
colocarlo en el fondo de los cilindros, rellenar las ¾
partes con la mouse de frutos rojos, terminar con la crema de
néctar, llevar a la heladera (nevera) 6 a 8 horas.
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